除湿机的湿度在45%～60%之间合适，人体处于这个湿度环境相对比较舒适，人处于睡眠状态，房间湿度可以在50%～60%之间，这样能够提高睡眠质量，除湿机的湿度不可设置过高，否则会使人体感到干燥。
在人体处于休息睡眠的状态下，房间的相对湿度在50%～60%之间最为合适，这样可以起到帮助人体入眠的作用，若是除湿机设置的度数过低，会让人感到干燥，皮肤也会出现缺水的现象