陆林农业网(ahlulin.com)为您推荐脂肪最怕的十种蔬菜
1、西红柿 |
西红柿:含有丰富的果胶纤维 |
2、冬瓜 |
冬瓜:含有丰富的膳食纤维 |
3、苦瓜 |
苦瓜:富含膳食纤维 |
4、油麦菜 |
油麦菜:热量、富含膳食纤维和维c |
5、芹菜 |
芹菜:降血压,缓解水肿 |
6、黄瓜 |
黄瓜:含有大量水分和纤维 |
7、包菜 |
包菜:含水量高,富含膳食纤维 |
8、金针菇 |
金针菇:富含膳食纤维 |
9、菠菜 |
菠菜:水分高,热量低,含有大量膳食纤维 |
10、西兰花 |
西兰花:含有胡萝卜素和类黄酮 |
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