用榨汁机榨出来的水果汁是直接饮用好还是加水烧开了饮用好？

一、用榨汁机榨出来的水果汁是直接饮用好还是加水烧开了饮用好？

如果榨汁机已经，消毒凊洗过，所用水果也是清洗干净的，这样经过榨汁机，榨出的水果汁是可以直接饮用的，这样保证了水果内的维生素C，和天然原生口味，不被破坏或损坏，如果有些人肠胃不好，对生冷食物敏感的，建议把水果汁，加热煮沸饮用会好点！

水果汁可以直接饮用。如果是榨的豆浆或是五谷杂粮汁之类的还要烧开了再饮用会够好哦。

二、榨果汁好吗

早上喝鲜榨果汁的好处是比较多的，一碗为鲜榨果汁含有很多的纤维素以及维生素，是可以促进肠胃的消化的，还可以美容养颜的，有助于我们帮游闹孝肚子中的废弃物清理干净，所以在早上喝鲜榨果汁是非常好的。大家在平时喝鲜榨果汁应该要注意果汁上面的泡沫是可以食用的，而且香蕉之类的水果不能在空腹饮用。

最好是早上喝。如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。不过，吃水果的最佳时间应该是早晨，且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁。

榨果汁注意事项

为了尽可能保证鲜榨果汁的营养，饮用有几种注意事项。

1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬神稿汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快的喝完才能保证其活性。

2、橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下 柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面弯碰都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。

3、不要用铝制容器盛放果蔬汁随着大家养生意识的提高，大家都了解铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。

4、不可以因为饮用蔬果汁而抛弃吃蔬菜水果鲜榨的果蔬汁，虽然可以起到补充蔬菜水果食用不足，但是却不可以代替蔬菜水果

三、每天晚上喝一杯新鲜榨的苹果汁，有什么好处和坏处

建议：晚上尽量不要喝果汁，主要是要让胃有个调速休息的时间；建议白天喝，上午喝最好，下午次之。

喝果汁的好处就是：

第一，鲜榨果蔬汁能量更低。由于鲜榨的果蔬汁不必加入大量的糖来调整口味，所以能量更低些，多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。而市售的果汁和果汁饮料通常存在这个问题。

第二，鲜榨的果蔬汁不含添加剂。由于自制的果蔬颤没汁都是即榨即饮，所以不会加入防腐剂，更没有必要像果汁饮料那样加入色素和帆洞宏香精。

第三，原料更新鲜、更安全!我们在自制鲜榨果蔬汁时都会用最好的原料，榨汁机和原料的清洗也都会很仔细，所以不必为食物的安全担心。

第四，鲜榨果蔬汁的维生素C等营养素的损失更少。如果鲜榨果蔬汁即榨即饮的话，维生素的损失态册较少，而市售的果汁和饮料在加工过程中通常有加热环节，并与空气接触时间较长，所以维生素C的损失相对要大一些。

第五，鲜榨果蔬汁可以根据个人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比会产生不同的口味和口感，妙不可言!

第六，对于牙不好以及消化能力欠佳的人群来说，每天要保证充足的水果蔬菜摄入会有一定的困难，此时自己榨汁则是很好的补充途径。

晚上胃要休息，喝果汁只有坏处，建议白天喝，上午喝最好，下午次之

维生素，容易胖或者胃液倒流

饭后喝比较好吧

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