我们现在吃的油都是精炼油。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括粟米油、花生油、橄榄油、山茶油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油，核桃油等等。精炼油颜色越淡说明精炼程度越高，油的透明度越高也说明精炼油越好。