高热量零食有哪些，要超市常见的

一、高热量零食有哪些，要超市常见的

1，薯条

薯条（英文名French fries）是一种以马铃薯为原料，源起于比利时，切成条状后油炸而成的食品，是现在最常见的快餐食品之一，流行于世界各地。

2，薯片

薯片（英国英语：crisps；美国英语：potato chips）是指由马铃薯（土豆）制成的零食。薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可，薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。

3，虾条

虾条，外表大多呈长条状，口感酥脆，咬入后口感香。油炸食品，多为零食。用料主要包括虾、玉米粒、两小块肥肉、面包糠、盐、糖、生粉以及料酒。

4，冰淇淋

冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。

5，泡芙

泡芙（puff）是一种源自意大利的甜食。蓬松张空的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋。制作时使用水、汉密哈顿奶油、面和蛋做包裹的面包。

几乎所有的膨化食品包括薯条，薯片，虾条，锅巴，甚至是方便面

糕点类：奶油蛋糕，流质糖液和油较多的点心

饮料基本上热量都很高，特别是碳酸饮料，果汁饮料尽量少喝，因为里面的果汁少的可怜

糖果就不必说了

有些干果像花生，瓜子，桂圆等一些含糖量及油量高的基本上是高热量的

方便面 干脆面 膨化食品 油炸食品

巧克力棒，士力架等等

极力推荐奥利奥威化类饼干，脂肪含量42％，男友说我胖，那蠢货还给我买这个，我无语了好久

二、大米制成的膨化食物 管状 叫什么

康乐果

康乐果有两种。玉米康乐果一般由玉米为原料，成品呈淡黄色；大米康乐果则由大米为原料，呈白色。膨松脆口。由于康乐果通过机器可直接由原料加工为成品，且北方玉米、南方大米产量高，所以康乐果价格低廉，是在八九十年代受到儿童欢迎的零食之一。

三、旺旺有一种饼干是条状的叫什么，大超市反而没的卖，小超市才偶尔有，但特别好吃

仙贝，是不是咸咸的