“一份水果”到底是多少？

一、“一份水果”到底是多少？

1. 何谓“一份水果”？

营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖和盐的果干。

2. 吃西柚有助燃烧脂肪？

民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。

3. 果汁比鲜果更易致肥？

不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16％至119％，糖分多9％至103％。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯。

4. 所有水果都是低脂的，是瘦身佳品？

牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险

二、沙市水果批发市场苹果多少钱？

自己去问问不就知道了!又没奖励,谁告诉你啊!

三、b365水果酵素多少钱一？

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四、这两天买水果花了多少钱？

哈哈 花钱容易挣钱难啊。不过你现在哈哈享受这皇后般的待遇吧。。 我是已经享受完了 现在天天带孩子 好累 啊

五、五斤水果寄顺丰要多少钱？

你寄到哪里呀，路远和路近价格当然不一样了，正常市内周边城市12元首重，后面每公斤2元，外省分航空路远，首重18-22元，续重6-10元你的东西5公斤，市里20元左右，外省40元-80元不等，看距离

六、攀枝花水果摊位多少钱一平？

1000元