零食种类大全清单

零食种类大全清单

零食种类大全清单包括：

甜品点心类，糖果类，果仁坚果类，膨化食品类，饮品冲剂类，豆基拿制品类，肉品类，反式脂肪酸类，海品类，小食品类坦芹，休闲食品类，海鲜制品类，面包搏信搭等等。

休闲食品是什么，有哪些种类？

休闲食品 (leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。最贴切的解释是吃得玩的食品．主要分类有：干果，膨化食品，糖果，肉制食品等．随着生活水平的提高，休闲食品一直是深受枣旁磨广大人民群众喜爱的食品。走进超市，就会看到薯片、薯条、虾条、雪饼、果脯、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸启枣肉等休闲食品。休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水凳斗平的提高，消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长。

原产零食，比如水果类就可以帮助人体补充维生素等营养，坚果类也可以提供必需脂肪酸等，所以选择健康的零食，适量摄入，对于身体也是有好处的。

初加工零食。由于食品存在保质期，卖相，味道，口灶粗感等各方面因素，所以往往在制作过程中会出现食品添加剂，防腐剂，色素，增味剂等等化学成分，所以越多的加工环节和肆盯成分，不过现在更多的人吃零食更加的注重健康等，所以零食的口感是一方面，健康的饮食更加受大众的欢迎。

深加工零食，制作方法的不隐雹镇同也会因油炸产生高热量和反式脂肪，高糖高盐也会对人体血糖和血压带来压力。又因为零食往往高热量，低饱腹感，很容易吃过量，导致热量超标，脂肪堆积，造成肥胖，损害健康。

总之，尽量选择原产品零食，减少深加工零食摄我们也必须要知道的是，任何事都不能过量，零食也是，把零食当正餐一样吃到饱，不单不能防止正餐暴饮暴食，反而让你无形中摄入过多的热量，所以吃零食，还是要讲究“适量原则”，把一天饮食的总体热量控制在推荐范围内，适量摄入才是明智的选择。