佛手瓜要削皮才能吃吗

佛手瓜需要削皮吃，如果嫩的话可以不用削皮，去皮方法与削土豆相似。佛手瓜肉质细嫩，佛手瓜的食用方法很多，鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。

挑佛手瓜选择幼果是比较好的选择，特别可以选择果肩部位光泽及果皮表面纵沟较浅者，果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳，这样的佛手瓜比较好，也是比较嫩的。

佛手瓜有什么营养价值

佛手瓜中含有的维生素非常丰富，可以为人体补充很多的维生素c和维生素b，除此之外在佛手瓜中还含有很多的膳食纤维，这对于我们的肠胃健康很有帮助，消化不良的人可以吃一些佛手瓜来促进消化。

佛手瓜去皮的正确方式

1、将佛手瓜先用水冲洗干净，削皮之前将佛手瓜放在水中浸泡一小会，这样可以帮助外皮的去除。

2、然后再用专用的削皮器，进行削皮，削皮后的部分要再用水冲洗一遍。

小贴士：如果没有时间浸泡佛手瓜的话，建议在自来水下边冲水边削皮。

佛手瓜要削皮才能吃吗？

佛手瓜和西红柿、黄瓜等食物一样，既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果食用。佛手瓜是一种很容易消化的食物，一般来说，如果佛手瓜比较嫩，是不用去皮的，但是在两头处的蒂，还是去掉比较好。有些佛手瓜比较老的话，就可以把皮去掉，因为太厚实的皮会影响佛手瓜的口感。佛手瓜在削皮以前，可以放在清水中稍微泡一会儿，这样，泡过的佛手瓜削皮比较容易。

佛手瓜的食用方法和做法是什么

(一)食用方法

佛手瓜的食用方法很多，鲜瓜可切片、切丝，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。在国外，佛手瓜以蒸制、烘烤、油炸、嫩煎等方法食用。除果实外，根茎也可以食用，方法和风味与土豆相似，含维生素A、C较多。嫩叶和新梢也可作为蔬菜食用。

佛手瓜食用时最好选择幼果以果肩部位光泽及果皮表面纵沟较浅者，果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳。佛手瓜的上市期为秋末，很耐贮藏，常温下可由10月一直放到翌年3月―4月，风味基本不变。

(二)佛手瓜的做法

佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃。用佛手瓜做菜时，不仅可以凉拌，也可以热炒，做汤等。佛手瓜口味清爽，味道鲜美，口感脆嫩，颜色鲜艳，广受人们喜爱。

1.凉拌佛手瓜

材料：佛手瓜，柿子椒，青椒，白砂糖，酱油，味精

做法：先把佛手瓜洗净切成丝，然后把红椒、青椒洗净去蒂、籽，同样切成丝。将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下，捞起沥干备用;最后在容器中放入酱油、白糖、味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀，盛盘即可。

2.佛手瓜炒肉

材料：佛手瓜，肉丝，油，盐，生抽，香油

做法：先把佛手瓜洗净去掉皮和核切成条，然后把姜切成丝。再用热油锅炒肉及姜丝，倒入适量的生抽。把佛手瓜丝倒入锅中，加盐翻炒均匀后加入适量水稍炖。最后加点香油就可以了。

3清炒佛手瓜

材料：佛手瓜，色拉油，盐，蒜

做法：先把佛手瓜切成片，把大蒜拍碎。然后把油烧热。往锅中放入蒜蓉炒出香味，再放佛手瓜和盐快速炒入味就可以了。

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佛手瓜要削皮吗

老皮需要去除。

嫩佛手瓜皮是可以直接食用的，但是老皮的质感比较粗糙，食用口感不是很好，因此，比较老的佛手瓜是需要去皮的，而嫩佛手瓜就可以直接洗净食用了。

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佛手瓜皮可以吃吗

嫩皮可以吃。

佛手瓜皮中也含有一定的营养成分，其中以膳食纤维含量为主，而且外皮上没有带刺，与番石榴的外皮质感类似，对于比较嫩的佛手瓜而言，外面的皮是可以食用的，但是有的佛手瓜比较老了，外皮的食用口感不是很好，就不建议食用了。

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佛手瓜去皮的正确方式

1、将佛手瓜先用水冲洗干净，削皮之前将佛手瓜放在水中浸泡一小会，这样可以帮助外皮的去除。

2、然后再用专用的削皮器，进行削皮，削皮后的部分要再用水冲洗一遍。

小贴士：如果没有时间浸泡佛手瓜的话，建议在自来水下边冲水边削皮。

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佛手瓜的推荐食用方式

直接食用

1、直接生吃。佛手瓜也可以作为一种水果食用，对于比较嫩的佛手瓜，只要将佛手瓜洗净后，切开食用就好了。

2、榨汁食用。将佛手瓜去皮、切成小片，然后放到榨汁机中，加入适量凉开水，榨汁完成后，再放点蜂蜜进行调味即可。

佐餐食用

1、凉拌食用。将佛手瓜洗净切瓣、去核、切成小片，加点食盐搅拌，然后放入干辣椒、香叶、八角、桂皮、红糖等搅拌。最后将拌好的佛手瓜连同酱汁一起放入玻璃罐中进行发酵即可。一般浸泡4天后即可食用。

2、炒熟食用。将佛手瓜洗净，切片，在开水中焯水1分钟后，捞出冲一遍凉水，然后再将鸡蛋打散后，炒成鸡蛋花，然后倒入佛手瓜，加点食盐、鸡粉就可以了。

3、熬汤食用。将佛手瓜洗净，切片备用；汤汁熬好后，放入汤中，熬煮十分钟左右即可出锅食用。

佛手瓜现在正是鲜嫩上市的季节，摘上一个就足以炒上一大盘子，管够一家人食用的。而且佛手瓜清甜脆嫩，水分比较少，还特别的出菜，可以说是性价比超高的蔬菜。

今天就来跟大家分享一下佛手瓜的做法，这样做出来的佛手瓜脆嫩清香，回味略带一丝甜味，可以说是应季的美味。

【佛手瓜炒虾仁】

【主料】:佛手瓜一个、虾仁适量

【配料】:蒜片、红椒

【调料】:盐、料酒、蚝油、胡椒粉、花椒粒

【制作方法】:

1.佛手瓜清洗干净，然后一剖两半，改刀成厚薄均匀的片。

2.虾仁从背部开刀取出虾线，然后加盐抓洗去粘液，用清水冲洗干净。

3.锅中烧水，水中加盐和滴几滴食用油，水开后把佛手瓜入锅，水再次开起后，把虾仁和红椒入锅一起焯烫。焯烫至虾仁打卷变色后，捞出过凉备用。

水中加盐和几滴食用油

焯烫好的虾仁和佛手瓜

4.热锅入凉油和花椒粒，小火炸香后把花椒粒捞出留作它用。锅中入蒜片爆香，然后下入过凉的佛手瓜和虾仁。

5.锅中烹入料酒，然后开大火翻炒均匀，加入胡椒粉和蚝油调味出锅即可。

成品图：虾仁鲜香脆嫩，佛手瓜清甜爽口

【美味小贴士】:

佛手瓜要挑选颜色嫩绿的，用手指轻轻一掐能掐动表皮的，如果皮黄变老的佛手瓜，需要用刮皮刀去皮食用。

焯烫佛手瓜时水中加盐和油，这样佛手瓜可以入一点底味，而且因为有了油的滋润，佛手瓜颜色会更加翠绿。

佛手瓜为了吃它的清甜脆嫩，所以不需要添加过多的调料，一点蚝油和胡椒粉就可以提鲜增味。

用花椒粒炸油炒青菜，会给青菜带来不一样的香味，凡是素炒青菜时都可以用这个方法。