一、黑李子热量高吗
不高
每100克的李子所含有的热量为36大卡，一个李子的重量大约为46克，其所含有的热量大约为16大卡，需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的李子所含有的脂肪大约为0.2克。
二、黑李子减肥吗
减脂期间可以适量食用李子。李子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。此外，李子还含有天然的抗氧化剂，有助于保护身体健康。但需要注意的是，李子虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，如果摄入过多可能会影响减脂效果。因此，在减脂期间食用李子时，应该适量控制摄入量，建议每天食用不超过3个李子，并结合合理的饮食和运动计划，才能达到减脂的效果。
三、黑李子的含糖量
李子的品种非常多，但含糖量最多的有以下几个品种：
1.蜂糖李，糖度可达20的高糖度品种，独特的蜂蜜甜香味令其商品价值较高。
2.五月脆，其糖度可达18，属于早熟的李子品种，品质较高，皮薄脆甜，拥有较高的商品价值。
3.巨进一号李子，成熟外表是青色的，糖度可达到17，其特点是表皮上有一层厚厚的冰霜。
4.冰糖李，冰糖李的糖度达到17，它的果核较小，味道独具冰糖甜味。
5.一点红李子，属于晚熟的李子，其糖度可达至16度，它的肉质比较细腻，味道脆甜
四、黑李子热量高吗,减肥期间能吃吗
一个或多个。
1. 这取决于李子的大小以及个人的口味。
如果李子比较小，那么一个人可以一次吃一到两个；如果李子比较大，那么一个人可能会一次吃三到四个。
当然，有些人可能会更喜欢李子，他们可能会一次吃更多。
2. 此外，李子的食用量也会因为用途而不同。
如果是用来做果汁或者甜点，那么每个人需要的数量可能会更多。
而如果是用来当做一种零食或者水果，那么每个人需要的数量可能会更少。
五、一个黑李子多少克
常见的黑色水果 桑葚 乌梅 黑葡萄(葡萄食品)： 黑加仑 新型黑色水果： 意大利黑梨：最新引进的意大利品种。
8月下旬成熟，平均单果重300克，果面乌黑光亮，特别美观，果肉黑色，硬脆、多汁、无渣，甜酸可口，香气浓，风味独特，品质极上，极耐贮运（常温下可贮存至翌年3月），高产，是世界极珍稀品种。荷兰黑石榴：最新引进的荷兰品种。果形特大，平均单果重800克，果面黑色，光滑发亮，鲜艳非常，果粒紫黑色，粒大汁多，甜酸可口，风味极佳，品质极上，不裂果，极耐贮运（常温下可贮存至翌年4月），高产，9月上中旬成熟，为世界极珍稀品种。黑枣：9月上中旬成熟，果大，平均单果重16-20克，最大35克，卵圆形，果皮紫黑色，光洁滑亮，叶及嫩梢皆为黑色，有很高的观赏价值。果肉紫黑或红黑色，细嫩多汁，酥脆爽口，浓甜（含糖26.1％）味美，风味独特，品质极上，很耐贮运（常温下可贮存50多天），高产。大枣为我国的特产，而黑枣是特产中的特产。该品种为国内极珍稀品种。阿比斯黑色乔木树莓：最新引进的美国品种。8月下旬成熟，果个极大，平均单果重180-250克，果面及果肉都是黑色，果肉细嫩，汁多，甜酸可口，风味优美，品质极上，营养极为丰富，耐贮运，高产。树体为乔木形（不是普通的藤菜，所以又称为乔木树莓），它是世界上亟待开发的第三代水果中的最珍稀品种。黑桃皇后：10月上中旬成熟，平均单果重250-300克，最大500克，果圆形，果皮乌黑发紫，特别引人注目，果肉黑色，黑里透红，肉质细嫩，汁多，含可溶性固形物21.2％，浓甜（含糖16.3-19.7％）微酸，香气浓，风味极佳。品质极上，很耐贮运，常温下可贮存2个月，气调贮存可达6个月以上，其营养价值远超过其他品种，是理想的黑色保健果品，目前1公斤售价达60-80元，出口价1公斤达40-50美元，栽后次年结果，第3年亩产可达2000公斤，第5年亩产可达5000公斤，其经济效益特高，极有发展前途，该品种为国内极珍稀品种。美国巨王李：11月上旬成熟，果极大，平均单果重200-250克，最大320克，果圆形，紫黑色，肉嫩多汁，硬脆爽口，含可溶性固形物17.8％，浓甜（含糖16.6％），酸度适中，无涩味，香气浓，味鲜美，品质极上，极耐贮运，常温下可贮存3个月，自花结实，抗裂果，高产，是世界珍稀品种。美国黑西梅李：10月初成熟，单果重150克，卵圆形，蓝黑色，品质极上，很耐贮运，极丰产，为世界优良品种。美国黑油桃：油桃黑色，甚是稀奇，单果重150-200克，6月中旬成熟，是国外珍稀品种。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。六、黑李子热量高不高
您好 几种水果的热量差不多高