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多喝水能防止糖尿病吗?

来源:www.ahlulin.com   时间:2023-01-18 07:03   点击:289  编辑:澹台良   手机版

一、多喝水能防止糖尿病吗?

话是这么说其实是不能的,现在正是玉米成熟的季节,你买回来的玉米可以把玉米须给拿下来用水洗干净然后放锅里煮水喝,有防止糖尿病功能。

二、糖尿病知识:糖友每天喝多少水才是好呢

水是生命之源,在人体以体液的形态存在。正常成年人,体液量约占体重的55%~60%,它的总量和组成成分有严格规定,是维持内环境平衡的重要条件。体液分为细胞外液与细胞内液,各占体重的20%~25%和35%~40%。细胞外液主要指血液及组织液,其中的葡萄糖会被限制在一定范围,不允许过高或过低。

2型糖尿病患者从糖尿病前期开始,就潜在着胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗,体内糖代谢的调节由代偿到失代偿而日益紊乱,血糖水平亦逐渐上升终至居高不下。为了将多余的糖从尿中排出,必然发生多尿及水的丢失。因为排出1个葡萄糖分子要带走2个水分子,所以,糖尿病患者理应十分重视水的补给。

美国儿童内分泌学家Hochstadt指出,糖尿病成人和儿童患者应多饮水的原因有3点:①正常人偶然忘记喝水影响不大,糖尿病患者如不及时喝水,可导致血糖不断升高,诱发细胞内液向外液转移,造成程度不同的脱水;②糖尿病患者一方面因排糖需要较多的水,另一方面,他们出汗比一般人多,如果长时间运动更会出现运动相关性脱水,这便决定了他们必须额外增加补水量;③极易威胁生命安全的高渗性非酮症糖尿病昏迷,在2型糖尿病来说虽然少见,但若患者严重脱水,亦有可能发生,故应高度警惕。平时应多饮水,防止血糖过度升高。

不少糖尿病患者对喝水不感兴趣,还认为多饮会带来多尿,妨碍睡眠。其实,糖尿病患者的多尿是高血糖的表现,与饮水无直接关系,只要在白天适当多喝水,夜晚尿量不至于明显增加。如果感觉白开水没有味道,可以在开水中加入没有热量的茶叶、柠檬酸或木糖醇等调味剂。

值得提醒的是,糖尿病患者喝水量也并非多多益善,太多则会扩充血容量,加重心脏负荷,甚至引起水肿。我们主张,患者在血糖控制良好又无显性出汗的情况下,每天应喝水1500~2000毫升。

三、为什么血糖高,每天上午要多吃水

可以很明确的告诉你,喝水是不可以降血糖的。

1,排出的水,并不能改变身体的代谢紊乱的状态。

2,多饮水,实际是对体内失水的补充,而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用。

3,血糖不会随着喝水的增多而下降,血糖是血液里的含量。

降血糖的话,建议做到以下几点:

1,在饮食上多多注意,不要吃含糖量高的食物,把嘴管住。

2,平时在饮食上可以吃一些洋葱、黑木耳、南瓜等蔬菜、

3,要有一个健康的生活方式,平时多多锻炼身体,保证睡眠。

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