您好。关键是指您在跑步机走路的目的是什么？如果，只是为了健康的话。当然，这样子是完全可以的。如果是为了减肥的目的，是最好以快走的方式，至少连续四十分钟以上的时间，才能起到减肥的效果的。至于在陆地上快走的定义，是指按照以每分钟八九十步为起点，循序渐进增至每分钟最快一百步的速度。跑步机机械不好，最好选择在陆地上进行快走运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
你好，跑步机上走30分钟会有减肥的效果,建议每天坚持才能达到更快的效果
30分钟後才是真正燃烧脂肪的时间
所以只是走30分钟的话效果不大
如果是减肥的话每天少吃一些高热量的东西，多做有氧运动 除了跑步还有很多有氧运动比如打球 选择适合于自己的方式 如果低血糖的话建议别走跑步机
够了0 0! 长时间 低烈度 的有氧运动 才是健康的健身方式...
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：返回栏目