莲藕营养价值很高具有消食止泻开胃清热清热凉血止血

一、莲藕营养价值很高具有消食止泻开胃清热清热凉血止血

清热凉血，可用来治疗热病症；莲藕味甘多液、对热病口渴有益。通便止泻、健脾开胃。黏液蛋白和膳食纤维，减少脂类的吸收。健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，增强人体免疫力，有收缩血管作用，可用来止血凉血，散血还有生肌的作用，对益血也有很大的帮助。

二、莲藕营养价值高吗

藕其内部所含有淀粉，维生素以及碳水化合物，其营养价值都是靠这些内含物来体现的。莲藕中淀粉含量高，维生素含量丰富，碳水化合物积累充分，经常吃莲藕有清热解毒降暑等功效。

三、莲藕营养价值与功效

经常吃莲藕对身体很有好处

莲藕可以健脾开胃；可以补充营养；润肠通便；增进食欲；促进消化；补充人体蛋白质；补充维生素；含有多种氨基酸；含有多种微量元素；含有大量碳水化合物。

四、莲藕营养价值表

热量为70大卡

做法

1· 首先准备一些肉把肉剁成馅。

2· 打一个鸡蛋清，里面放入调料，搅匀向一个方向搅上劲。

3· 在把玉米粒加入肉馅里，把搅好的肉馅放在藕片上。

在把玉米粒加入肉馅里，把搅好的肉馅放在藕片上。

4· 在锅中加少量油，把藕片放在锅里两面煎熟。

5· 这么好吃又营养得一道美食孩子看见就吃没了，快动手做吧！

五、莲藕营养价值高不高

好处是补养与能量。莲藕中含有淀粉、多种维生素、膳食纤维、钾、钙、铁、磷等营养物质,食用莲藕可以补充营养和能量,使食物更加多样化。藕吃了没有什么坏处。

六、莲藕营养价值和功效作用

s如下:

藕片含有丰富的蛋白质，淀粉，维生素A，维生素B以及钙，铁，磷，钠，多糖等等营养物质，同时这些都是我们人体所需要的。